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つくばに住んでいます。ずっと住んでいるわけではないのですが、それなりにゆかりがあります。TX開通にあわせ、発展する街を見るのは楽しいものですね。「つくばであれこれ」公式!?ツイッター始めてみました。
2017年04月06日

なんと、LDLコレステロール(悪玉コレステロール) 200mg/dl以上を叩き出してしまった!



先日人間ドッグに行ってきました。

実は私、20代のころから基本的に年一回人間ドックに行ってます。

胃カメラとか死ぬほどつらいし、年一回とはいえ病気でもないのに病院に行くのはとても面倒くさい。

でも、気がつかないうちに病気が手遅れになっていた、なんてことが起こったら目も当てられない。

高々年に一回の我慢で1年間の安心が得られるのなら安いものです。


ということで行ってきたのですが、なんと驚き、LDLコレステロール(いわゆる悪玉コレステロール)の値が201mg/dlとかなってました。

いやぁ、なかなかの数値を叩き出してしまった。

ラーメンとかほぼ毎日食べてましたからね。食べ放題もよく行ってました。

仕事柄、宿泊出張が多いのですが、ホテルって朝ごはんがビュッフェのところって多いんですよね(というか、そういうホテルを選んで泊まってた)。

アルコールも結構飲んでました。ほぼ毎日ウイスキー180ml飲んでました。

でも、ランニングしてるから大丈夫だ、とか、良くわからない理屈で不摂生をしてたのです。

この食生活を肯定したかったのです。こんな食生活送っても運動してれば大丈夫だと。

まぁ、予想通りだめでしたね。


なので、生活改善をすることにしました。


食生活の改善です。いろいろ調べてみると「動物性脂肪の多い肉類は控えるようにして、代わりに不飽和脂肪酸(DHAやEPA)を豊富に含むイワシやサンマ、サバ、カツオ、マグロなどの青魚を積極的に食べる」のが良いそうです。

また、「野菜や海藻、きのこ類に含まれる食物繊維は血中コレステロールを低下させる作用がある」とのことです。

第一弾として(第二弾があるのかは分からないですが・・・)海藻を食べることにしました。

土浦にクックYという食料品店があるのですが、ここには、100gの乾燥海藻が1000円ぐらいで売っています。

これをごっそり買ってきました。これで食生活改善です!


で、ここからが本題です。この乾燥海藻、つくば近辺で売っているお店ご存知の方いらっしゃいませんでしょうか?

100g1000円ぐらいで、わかめ少な目が希望です。

土浦まで行ってもいいのですが、近くに売っているならその方が便利です。

情報お待ちしています!

  
タグ :海藻サラダ

Posted by l-support at 01:07Comments(4)ブログ
2017年03月08日

「常陽新聞」、休刊!!






コメントで情報いただきました~


なんと、常陽新聞が休刊となります。

本紙・電子版とも3月31日で休刊です。

せっかくタブロイド判で復活したのに残念です。

電子版、購読してたのですけどね・・・

  
Posted by l-support at 01:08Comments(6)ブログ
2017年01月13日

昨年のふるさと納税は、茨城県石岡市、新潟県燕市、長野県小谷村!







昨年のふるさと納税をまとめてみました。
(ちなみにふるさと納税は、納税と言いつつ、扱いとしては「寄付」です)


茨城県石岡市

まずは茨城県石岡市。

ここは当然、渡舟です。

10,000円の寄付で、純米大吟醸 渡舟 720mlをもらうことができました。

純米大吟醸 渡舟といえば、720mlで5000円を超える高級酒。普通にはなかなか買おうと思わない値段です。ふるさと納税でこれがもらえるなら納税しますよね。



新潟県燕市

続いて新潟県燕市です。



こちらは包丁「鬼切」です。良い包丁欲しかったのです。実売価格15000円弱です。

包丁に15000円とかとても出せないと思っていたので、これまたありがたいです。

燕市と言えば、金属加工が盛んな街なので、品質も(おそらく)かなり高いものと思われます。

実際、切れ味最高。これは良かったです。


長野県小谷村(おたりむら)

最後は長野県小谷村です。

なぜここを選んだか。

小谷村の返礼品はなんとモンベルポイントバウチャー。 もらえるポイントは寄付額の半額です。

一昨年のふるさと納税と異なり、昨年のふるさと納税では、こういった商品券的な性質をもつ返礼品はものすごく少なくなっています。あったとしても、その地域で使うことのできる商品券ぐらい。

その中でこのように全国的に使うことのできるポイントバウチャーは珍しいのです。

しかもあのモンベル。つくばでは、キュートに入っていますね(ポイントバウチャーが使えるかどうかは不明ですが・・・)。

ということで、30000円寄付してみました。

ポイントバウチャーは未入手なので、届いたらまた記事にしたいとおもいます。




おまけ

ふるさと納税は納税額(寄付額)に応じて税額控除される仕組みになっています。

税額控除されるためには確定申告しなければなりませんが、寄付先の自治体が5自治体まではワンストップ特例という制度を利用することができます。

これは書類(一枚もの)と関連書類のコピーを寄付先の自治体に郵送すればよいので、確定申告に比べてかなり楽です。

が、なんと、どこの自治体を見ても、1月10日必着と書いてありました。それを過ぎると確定申告が必要のようです。

実は私、それに気が付いたのが1月8日。いそいで郵送の手続きを取ったのですが、はたしてこれは間に合うのか?

確定申告になったらちょっと面倒だなぁ・・・

  

Posted by l-support at 01:07Comments(0)ブログ
2016年11月22日

今年もふるさと納税します。つくば市は?




今年もふるさと納税します。

以前にも書きましたが、ふるさと納税とは、自治体に対する寄付です。多くの自治体は返礼品として様々な物を用意しています。寄付額に応じて様々な物をもらうことができるのです。

さらに、寄付額に応じて税額控除されます。しかも一定の額までは税額控除でほぼほぼ戻ってくるという代物です。詳しくはこんな感じでググるといろいろ出てきます。

税額控除というと、いろいろな申請書が必要のように思われますが、5自治体までなら、ふるさと納税ワンストップ特例制度が利用できます。

昨年その制度を使いましたが、おかげで申請は比較的簡単でした(今年はマイナンバーが導入されたことでちょっと面倒になっているようです)。


さて、今年の寄付先です。

昨年はるるぶトラベルのクーポンとかをくれる自治体が結構多くてやりたい放題感満載でしたが、今年はずいぶん抑えられています。少なくとも全国的に通用する金券的な品は見当たりません。

なので、今年は物勝負。

ということで今年はまず新潟県燕市に寄付してみました。燕市といえば金属加工業です。

そう、狙いは包丁です。「鬼切 牛刀包丁 スペシャルタイプ(19センチ)」です。鬼切ですよ、鬼切! DEMON KILLERですよ。寄付額は30,000円。良い包丁欲しかったんですよね。


それから、石岡市にも寄付しました。

狙いはもちろん、渡舟 純米大吟醸

このお酒、強烈に美味しいですからね。お正月に向けて準備万端といったところです。今年の正月は贅沢だ。

が、1~2か月ぐらいかかるとのことなので、もしかしたら正月に間に合わないかも。



ちなみに我がつくば市は、返礼品は用意していないようです。返礼品は自治体で任意なので用意しなくてもよいのですが、せっかく全国からお金を集めるチャンスなのに、って思ってしまいます。

市長と市議が変わったので、今後は変わるかなぁ。

  
Posted by l-support at 01:10Comments(2)ブログ
2016年08月16日

WonderGOO つくば店、ジョイフル本田 荒川沖店 相次いでTポイント導入!






コメントで情報を頂いておりましたが、WonderGooつくば店にTポイントが導入されました。

ポイント付与は200円で1ポイント。あれ、Tポイントって普通100円で1ポイントでは? と思って少し調べてみると、ファミリーマートなど、200円で1ポイントというところの方が多いようです。

ワンダーグーカードも並行して利用可能ですが、200円で1ポイントになってしまいました。

こうなってくるとワンダーグーカードは持つ必要がなくなってきました。カードが薄いため財布が膨らまないので良かったのですが、不要なものは持ちたくない。ということで、先日残ポイントを使い切りました。

今後はTポイントをためることにします。





そしてこちらはジョイフル本田 荒川沖店

ここでもTポイントが貯まるようになりました。こちらも200円(税抜き)で1ポイント。

いよいよポイントサービスはTポイントが優勢になってきたかな。


ただ、Tポイントは電子マネーが弱いんですよね。Tマネーがありますが、使えるところが少ない。利用ができる加盟店は12にとどまっています。

この点はSuicaが強いですね(と、個人的に思ってます)。ほとんどのコンビニで利用できますし、イーアスの多くのお店でも利用できます。カルディやフードコートで利用できるのはとても便利です。モバイルSuicaにしてしまえばスマホで利用できるし、手元でチャージもできてしまいます。代金はクレジット払いになるのですが、Viewカードで登録すると電車の改札通過時にオートチャージまでやってくれます。

このSuicaがポイントサービスやってるんですね~

「Suicaポイント貯まります」とか言われると思わず買い物してしまうかも。

今後のポイントサービスがどう転がるか、気になるところです。



おまけ1

ウエルシアは108円でTポイントが1ポイント貯まります。なので、ちょっとお得ということが分かりました。


おまけ2

いろいろ書いた後に調べたら、Tポイントって、Suicaポイントに交換可能でした。さらに言えばSuicaチャージに交換も可能でした。しかも、Suicaのチャージに交換する場合はTポイント1000ポイントがSuicaチャージ1000円分になります。

Tポイントは1ポイント1円の場合が多いので、1000ポイントが1000円分のチャージであればロスなしです。となると、別にTポイントでもSuicaポイントでもどちらでもいいかも。Tポイント1000ポイントためるのはちょっと大変だけど・・・  
Posted by l-support at 01:10Comments(4)ブログ
2016年07月07日

つくばエクスプレス 秋葉原駅で七夕!?







つくばエクスプレス秋葉原駅で筑波山の紹介をしていました。

あわせて、笹が飾ってありました。

そうです、今日は七夕。

大人になると普通の平日の一日になりがちですが、こういった催し物が出してあると、節句を感じることができてよいです。


この記事、七夕に間に合ってよかった。  
Posted by l-support at 23:05Comments(0)ブログ
2016年03月24日

2016年9月末で閉店が決まった「柏そごう」に行ってきた!



行ってきました、柏そごう!

ご存知の方も多いと思いますが、2016年9月末で閉店が決まっています。

以前、安孫子に住んでいたことがあったので、柏はよく通っていました。

でも、大抵の場合、高島屋近辺をうろうろするだけで、そごうにはほとんど行かなかったんですよね。

なので、記録もかねて行ってみました。


というのが上の画像。

知らなかったのですが、最上階にあるレストラン、昔は回るレストランだったそうです。

外から見ると、丸くなっていて、たしかに回るレストランのようです。

って、調べてみると、今でも回るみたいですね。


ちょうどお昼時だったので、ここのレストランに行ってみることにしました。

そごうのレストラン街は12階と14階なので、エレベータで一気に上がることにしました。

エレベータは入口を入ってすぐ左側にあるのでアクセスは便利! と思ったらこのエレベータが来ない来ない。

4基中3基が稼動していましたが結構待ちましたね。

で、エレベータに乗って最上階に! と思ったら12Fまでしか行かない。上に上がってから階段とか上るのかなとか思いながら12Fに降り立ったわけです。

しばらくうろうろ階段を探したのですが見つからず。その場にいた警備の方に伺ったところ、14階まで上がるエレベータは私が乗らなかった残りの2基だそうで、それでしか上がれないようです。

しかもちょうどそのときその2基は下に向かっているところ。またあの時間待つのかと思うとちょっと萎えてしまったので、別のお店に行くことにしました。

が、そごうのレストラン街、お店は5~6店舗しかなく、この時の気分にマッチするお店がなかったので、結局高島屋のレストラン街に行ってしまいました・・・

うーん、やっぱり柏では、高島屋の勢いにはかなわないかも。



ちなみに、柏そごうと同じタイミングで西武旭川店も閉店となります。実は私、西武旭川店行ったことあるんですよね。こちらでも最上階のレストランに行きました。たしかブッフェ形式のランチを食べたのだと思います。昔懐かしい感じの百貨店でした。



  
タグ :そごう柏店

Posted by l-support at 01:03Comments(6)ブログ
2016年02月07日

阿見プレミアムアウトレットの駐車場で大々的に太陽光発電システムを設置してた!





ちょっと買い物に阿見プレミアムアウトレットに行ってきました。

するとどうでしょう、いつも止めている駐車場(圏央道に近い側の駐車場)が柵で囲ってあるじゃないですか。

しかも、かなり広く囲われています。

いったいなんだ!? って思ってたら、なんとカーポート型太陽光発電システムの設置だそうです。




こんな感じで南側の駐車場全体が使えない状態になっています。

これは完成すると壮観な設備になりそうですね。

ちょっと楽しみです。

  

Posted by l-support at 00:16Comments(0)ブログ
2016年01月08日

焼津市にふるさと納税でiPad Mini ゲットー!!






先日、焼津市にふるさと納税するのがおススメ、といった記事を書きました。


有限実行ということで、さっそく焼津市にふるさと納税を行い、見事 iPad Miniをゲットしました!

地元企業が潤うかというとそうでもないこの施策に微妙な疑問を感じつつも、消費喚起だ! と勝手に納得することにしました。

この無法地帯加減は近々規制が入るだろうなぁ。

それでも現在の制度が継続する限り、お得感はあると思います。


あとは、どういう風に税控除されるかが気になるところ。税額決定通知とかでわかりやすく明示されていればよいのですが・・・

これは多分今後わかってくると思いますので、わかったらまたレポートします!

  
Posted by l-support at 01:03Comments(0)ブログ
2015年11月08日

ネットで話題のブザービーター こいつはすごい!


ネットで話題の動画です。





後半の20秒あたりで、「うお!」ってなります。



つくばとは関係ないですが、ちょっと驚いたので載せてみました。  
Posted by l-support at 19:05Comments(6)ブログ